最近はみんなピリピリしてしまっている。

自粛厨と言われちゃうような「私もしてるんだから貴方も」っていう、監視包囲網がSNSでも、日常の関係でも広がってきている。

強制的に見張られて生きる世界にいると、自然と「〇〇するべき」「〇〇せねば」という、全員が全員を恐怖で見張るようになる。

そんな中で、自分よりも幸せそうにみえる人がいたら、みんなで責め立ててしまいたくなる気持ちが暴走しそうになる。

そして、そんな自分も嫌になる。

なんで私ばっかり。

なんであの人は。

なんでなんで。

そうやって苦しくなっていく。

でも、この世界は基本的に自主性の世界だ。

自宅待機するのも、デリバリーするのも、お持ち帰りするのも、自炊するのも、音楽をかけるのも、自宅トレーニングするのも、掃除して部屋を綺麗にするのも、すべてを選べる自由が僕たちにはある。

その根本的なことを分かっていないと、完璧主義な人ほど自分を見張って、自分を罰して、自分を縛り上げて、そのストレスから周りを責めて、そしてまた、そんな自分を無意識で責めてしまう。

だから、もうちょっとサボってみよう。

大切な人を守るための努力が、一番大切な人との関係を壊したり、自分の心を壊さないように。

いつも忘れてしまうけど、思い出してほしい。

自分に厳しく生きている人ほど、その人は周りの世界から厳しく扱われるようになる。

自分に優しく生きている人ほど、その人は周りの世界から優しく扱われるようになる。

「世界は自分の鏡」として、今までや、今の自分がどんな風に自分を扱ってきたか、どんな思い込みで世界をみてきたかを、そのままストレートに世界はキミに表現してくれる。

でも、すぐに思い込みなんて変わるもんでもないから「小さなサボりを許す」ってことから初めてみたらどうかな。

自炊ってすごく節約になるし、添加物とかもないし、健康的にいるにはすごく有難いし、家族やパートナーにとっても最高の感謝の対象だと思う。

でも、ちょっとだけデリバリーしたり、お持ち帰りの弁当を買ったり、誰かに頼ってみたり、お金で時間を買うのもいいと思う。

お昼寝をする暇があればお掃除をしていた、頑張り屋なキミは、その時間にちょっとだけでもお昼寝してみるのはどうだろう。

だれにも弱音を吐かずに、だれも困らせずに生きてきたキミは、ちょっとだけ自分の本心の弱音を吐いてみるのはどうだろう。

完璧な自分でいないといけないって、いつも自分を見張ってきたキミは、ちょっとだけヘッポコな自分を認めてあげたらどうかな。

なんでも０か１００でしか考えてこなくて、自分の理想通りじゃないならって、すぐに手放して逃げだしてしまっていたキミも、６０点でもいいし、たまには３０点でもいいから、続いていることを褒めてみたらどうかな。

そうやって、極端で完璧で厳しい世界から、バランスが良くて優しいの世界においで。

すこしだけ日常の選択を変えるだけでも

世界はもっと優しい成分で作れるんだよ。

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